急用的话看前两节就够，后面的内容是想弄明白为什么才需要。
01它解决什么问题
许多人东西不是买不起，是不知道该买多大、买多少，先算再买。
不同年龄段建议的睡眠时长。
02输入项怎么取
中间步骤保留一位小数，最后再取整。
输入项只留了真正影响结果的几个，其余按常见情况给了默认值。
| 人群 | 建议睡眠 | 建议入睡 | 提示 |
|---|---|---|---|
| 学龄儿童 | 9-11 小时 | 21:30 前 | 固定起床时间更关键 |
| 青少年 | 8-10 小时 | 22:30 前 | 周末别补过头 |
| 成年人 | 7-9 小时 | 23:00 前后 | 看自己的醒后状态 |
| 老年人 | 6-8 小时 | 22:00 前后 | 白天小睡别超半小时 |
03结果怎么读
输出的是范围不是承诺。贴着边界的，先回头检查输入有没有填偏。
把每次的结果记下来，第三次开始就能看出自己的规律。
04几种错用法
跨设备、跨条件的数据直接对比，比出来的多半是误差。
只看第一项，不看后面的折算，常常买多。
05真实场景
给长辈用时先把默认值调好。
拿它当预算的起点，比拍脑袋报数更省事商量。
最后一句
工具本身没什么难的，难的是把家里的实际情况翻译成输入框里的数字。
深夜食堂家庭课 后台收到的提问里，跟「周末安排」有关的占了不少。我们按这些提问重新排过一遍顺序，所以格子出现的先后不是随手定的。